ストライド高は足を後ろに蹴り上げた時の足の引きつけの高さです。

ストライド高が高いほど、足運びがスムーズに行えるため、運動効率の良い走りと言われています。

<aside> 💡 男性でサブ3を目指す場合は40cm以上、女性でサブ４を目指すなら30cm以上あると理想的と言われています。

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